Etiket: Akdeniz Tipi Beslenme

Hiperkolesterolemi, yani kandaki yüksek kolesterol seviyeleri, koroner kalp hastalığı ve beyin kanaması gibi kardiyovasküler hastalık risklerinin artmasıyla doğrudan ilişkili bir…

Akdeniz tipi beslenmenin, kardiyovasküler hastalıklar, nörodejeneratif hastalıklar, kas kütlesinin ve kemik yoğunluğunun azalması gibi yaşa bağlı hastalıklara karşı doğal bir…

Akdeniz tipi beslenme, özellikle de meyve, sebze, baklagiller, tam tahıllar, kuru yemişler/tohumlar ve zeytinyağının çok kullanıldığı Yunan versiyonu, yetişkinlik dönemi…

Akdeniz tipi en sağlıklı ve en dengeli beslenme modellerinden biridir ve sağlık için önemli faydaları tüm dünyada kabul görmektedir. İyi…

Yunan Akdeniz tipi beslenmeyi benimseyerek sağlık açısından pek çok faydasından yararlanmak istiyorsanız, işe beslenme alışkanlıklarınızda yapacağınız küçük değişikliklerle başlayabilirsiniz. İşte…

Hızla gelişen bir dünyada, geleneksel beslenme alışkanlıklarının korunması önemli zorluklarla karşı karşıyadır. Yunan Akdeniz tipi beslenmeye uymayı zorlaştırabilecek faktörler şunlardır:…

Akdeniz tipi beslenme, vejetaryen beslenme, ketojenik beslenme, “Batı tarzı” beslenme gibi dünya çapında bulunan diğer beslenme modellerinden ayrılır. Belirli beslenme…

Yunanistan’da aile sofrası mevhumu, aile fertlerinin birliğini ve sosyal bağlarını güçlendirerek günlük yaşamda her zaman önemli bir yer tutmuştur. En…

Mevsimler ve besin çeşitliliği, geleneksel Yunan Akdeniz tipi beslenmenin temel unsurlarıdır. Geçmişte, sınırlı gıda muhafaza teknikleri ve mal taşımanın zorluğu,…