Ελληνικά
English
Deutsch
Français
Svenska
한국어
Suomi
Mevsimler, Besin Çeşitliliği ve Akdeniz Diyeti
Mevsimler ve besin çeşitliliği, geleneksel Yunan Akdeniz tipi beslenmenin temel unsurlarıdır. Geçmişte, sınırlı gıda muhafaza teknikleri ve mal taşımanın zorluğu,…
Tarih
Yunanistan Kırsalının Tarihi
Akdeniz Tipi Beslenme ve Egzersiz
Yunanistan’da olduğu gibi Akdeniz ülkelerinde de fiziksel aktivite geleneksel olarak günlük yaşamın ayrılmaz bir parçasıydı ve insanların yaşam tarzına doğal…
Akdeniz Tipi Beslenme ve Alkol
Ağırlıklı olarak kırmızı şarapla ve yemeğe eşlik şeklinde alkol tüketimi, Yunan Akdeniz tipi beslenmenin önemli bir bileşenidir. Yunan geleneğinde şarap;…
Πυραμίδα Μεσογειακής Διατροφής
Τα κύρια χαρακτηριστικά της Μεσογειακής διατροφής αποτυπώθηκαν σχηματικά σε μια διατροφική πυραμίδα, γνωστή και ως Πυραμίδα Μεσογειακής Διατροφής.Η πυραμίδα αυτή…
Aromalı Bitkiler, Baharatlar ve Şifalı Bitkiler: Akdeniz Kokuları
Aromalı bitkiler, baharatlar ve şifalı bitkiler Yunan Akdeniz tipi beslenmenin ayrılmaz bir parçasıdır. Bunlar sadece yiyeceklerin tadını ve kokusunu zenginleştirdiği…
Akdeniz Tipi Beslenmenin Temel Özellikleri
Akdeniz ülkeleri halklarının ortak beslenme özellikleri şunlardır: Akdeniz tipi beslenmede, yemeğin toplumsal doğası (aile ve arkadaşlarla paylaşım) ve günlük fiziksel…
Akdeniz Tipi Beslenmede Çok Fazla Şeker, Yağ veya Tuz İçeren Gıdalar
Şeker, yağ ve tuz oranı yüksek gıdalarla beslenmenin sağlığımız üzerinde birçok olumsuz etkisi olduğu tespit edilmiştir. Bu gıdalar potansiyel kolaylık…
Akdeniz Tipi Beslenmede Kuruyemişler, Katı ve Sıvı Yağlar
Kuruyemişler, tohumlar ve zeytinyağı, uzun bir geleneğe ve önemli besin değerine sahip olan Yunan Akdeniz tipi beslenmenin vazgeçilmez unsurlarıdır. Sağlığa…
Akdeniz Tipi Beslenmede Et, Kümes Hayvanları ve Yumurta
Geleneksel Yunan Akdeniz Tipi Beslenme dünyanın en dengeli ve sağlıklı beslenme modellerinden biridir. Bu beslenmede et sınırlı bir yer tutarken,…
Akdeniz Tipi Beslenmede Balık ve Deniz Ürünleri
Yunanistan, coğrafi konumu nedeniyle, Yunan mutfağının ayrılmaz bir parçası haline gelen çok çeşitli balık ve deniz ürünlerine sahiptir. Yunan gastronomisinde…