Tarih

Akdeniz tipi beslenmede tanımlanan Akdeniz besin tabağı taze ve doğal gıdaların tüketimine odaklanan sağlıklı bir beslenme modelidir. Yunanistan gibi Güney…

1. Sebzeler Sebzeler Yunan Akdeniz tipi beslenmenin temelidir. Domates, kabak, ıspanak, brokoli ve biber gibi mevsimlik ve taze sebzeler önemli…

Akdeniz tipi beslenme kardiyovasküler fonksiyonların iyileştirilmesi, enflamasyonun azaltılması ve kronik hastalıklara karşı koruma gibi sağlık için faydalı birçok etkiye sahiptir….

Sürekli olarak sağlığımızı iyileştirmenin ve kaliteli yaşam zamanını uzatmanın yollarını aradığımızdan dolayı uzun ömür bilimi ve günlük hayatımızı yoğun olarak…

Akdeniz tipi beslenmenin 7 Ülke Çalışması’nda ortaya çıkmasından bugüne kadar, Akdeniz tipi beslenmenin kanser de dahil olmak üzere daha düşük…

Bağırsak sağlığı genel sağlığımızda ve refahımızda kilit rol oynar. Birçok faydasının yanı sıra, bağışıklık sisteminin işlevlerini, besin emilimini ve inflamasyonun…

Akdeniz tipi beslenmenin, tip 2 diyabetin hem önlenmesi hem de yönetimi için önemli bir araç olduğukanıtlanmıştır. Son yıllarda, literatürdeki birçok…

Akdeniz tipi beslenme, özellikle kardiyovasküler hastalık ve bu hastalıklar sebebiyle ölüm riskini azaltmadaki potansiyel yararlı etkileri açısından birçok kapsamlı araştırmaya…

Bilimsel araştırmalar artık kuşkuya hiç yer bırakmıyor: Sayısız faydasıyla Akdeniz tipi beslenme, sağlığımız için değerli bir müttefiktir. Kilo yönetimine katkıda…