Tarihi gerçekler ve sadece Yunan Akdeniz Diyeti hakkında değil
Yunan Akdeniz tipi beslenmeyi benimseyerek sağlık açısından pek çok faydasından yararlanmak istiyorsanız, işe beslenme alışkanlıklarınızda yapacağınız küçük değişikliklerle başlayabilirsiniz. İşte…
Hızla gelişen bir dünyada, geleneksel beslenme alışkanlıklarının korunması önemli zorluklarla karşı karşıyadır. Yunan Akdeniz tipi beslenmeye uymayı zorlaştırabilecek faktörler şunlardır:…
Akdeniz tipi beslenme, vejetaryen beslenme, ketojenik beslenme, “Batı tarzı” beslenme gibi dünya çapında bulunan diğer beslenme modellerinden ayrılır. Belirli beslenme…
Akdeniz tipi beslenme, kullandığı pişirme yöntemlerinin çeşitliliği ve basitliğiyle tanınır. Genel olarak, Akdeniz tipi beslenmede ve geleneksel Yunan mutfağında bulunan…
Yunanistan’da aile sofrası mevhumu, aile fertlerinin birliğini ve sosyal bağlarını güçlendirerek günlük yaşamda her zaman önemli bir yer tutmuştur. En…
Mevsimler ve besin çeşitliliği, geleneksel Yunan Akdeniz tipi beslenmenin temel unsurlarıdır. Geçmişte, sınırlı gıda muhafaza teknikleri ve mal taşımanın zorluğu,…
Yunanistan’da olduğu gibi Akdeniz ülkelerinde de fiziksel aktivite geleneksel olarak günlük yaşamın ayrılmaz bir parçasıydı ve insanların yaşam tarzına doğal…
Ağırlıklı olarak kırmızı şarapla ve yemeğe eşlik şeklinde alkol tüketimi, Yunan Akdeniz tipi beslenmenin önemli bir bileşenidir. Yunan geleneğinde şarap;…
Τα κύρια χαρακτηριστικά της Μεσογειακής διατροφής αποτυπώθηκαν σχηματικά σε μια διατροφική πυραμίδα, γνωστή και ως Πυραμίδα Μεσογειακής Διατροφής.Η πυραμίδα αυτή…
Aromalı bitkiler, baharatlar ve şifalı bitkiler Yunan Akdeniz tipi beslenmenin ayrılmaz bir parçasıdır. Bunlar sadece yiyeceklerin tadını ve kokusunu zenginleştirdiği…
Ελληνικά
English
Deutsch
Français
Svenska
한국어
Suomi
