Yunan Akdeniz Diyeti

Akdeniz tipi beslenmenin 7 Ülke Çalışması’nda ortaya çıkmasından bugüne kadar, Akdeniz tipi beslenmenin kanser de dahil olmak üzere daha düşük…

Bağırsak sağlığı genel sağlığımızda ve refahımızda kilit rol oynar. Birçok faydasının yanı sıra, bağışıklık sisteminin işlevlerini, besin emilimini ve inflamasyonun…

Akdeniz tipi beslenmenin, tip 2 diyabetin hem önlenmesi hem de yönetimi için önemli bir araç olduğukanıtlanmıştır. Son yıllarda, literatürdeki birçok…

Akdeniz tipi beslenme, özellikle kardiyovasküler hastalık ve bu hastalıklar sebebiyle ölüm riskini azaltmadaki potansiyel yararlı etkileri açısından birçok kapsamlı araştırmaya…

Bilimsel araştırmalar artık kuşkuya hiç yer bırakmıyor: Sayısız faydasıyla Akdeniz tipi beslenme, sağlığımız için değerli bir müttefiktir. Kilo yönetimine katkıda…

Hipertansiyon, ilaç tedavisindeki önemli gelişmelere rağmen, dünya çapında erken morbidite ve mortalitenin önde gelen nedenlerinden biri olmaya devam etmektedir. Beyin…

Hiperkolesterolemi, yani kandaki yüksek kolesterol seviyeleri, koroner kalp hastalığı ve beyin kanaması gibi kardiyovasküler hastalık risklerinin artmasıyla doğrudan ilişkili bir…

Akdeniz tipi beslenmenin, kardiyovasküler hastalıklar, nörodejeneratif hastalıklar, kas kütlesinin ve kemik yoğunluğunun azalması gibi yaşa bağlı hastalıklara karşı doğal bir…

Akdeniz tipi beslenme, özellikle de meyve, sebze, baklagiller, tam tahıllar, kuru yemişler/tohumlar ve zeytinyağının çok kullanıldığı Yunan versiyonu, yetişkinlik dönemi…

Akdeniz tipi en sağlıklı ve en dengeli beslenme modellerinden biridir ve sağlık için önemli faydaları tüm dünyada kabul görmektedir. İyi…