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La valeur nutritionnelle de la pastèque
La pastèque, l’un des fruits estivaux les plus populaires en Grèce, occupe une place de choix dans le régime méditerranéen…
Étiquette : Santé
La valeur nutritionnelle du raisin
Le raisin, fruit provenant de la vigne, occupe une place importante dans le régime méditerranéen grec. Le raisin et son…
Les légumes dans le régime méditerranéen
Le régime méditerranéen, en particulier sa version grecque, est reconnu mondialement comme l’un des modèles alimentaires les plus sains, avec…
Les fruits dans le régime méditerranéen
Les fruits sont une composante essentielle du régime méditerranéen grec, contribuant de manière significative à l’équilibre nutritionnel et à la…
Assiette du régime méditerranéen
L’assiette méditerranéenne, telle que définie par le régime méditerranéen, est un mode d’alimentation sain qui met l’accent sur la consommation…
Classification et caractéristiques des principaux groupes d’aliments
1. Les légumes Les légumes constituent la base du régime méditerranéen grec. Les légumes frais et de saison tels que…
Régime méditerranéen et fonctions mentales
Le régime méditerranéen est un modèle alimentaire unique, associé à de nombreux bienfaits pour la santé, tels que l’amélioration de…
Régime méditerranéen et longévité
La longévité est un objectif qui occupe la science et notre vie quotidienne, car nous cherchons constamment des moyens d’améliorer…
Régime méditerranéen et cancer
Depuis l’émergence du régime méditerranéen à partir de l’étude des 7 pays jusqu’à aujourd’hui, plusieurs études ont été menées montrant…
Régime méditerranéen et santé intestinale
La santé intestinale joue un rôle clé dans notre santé et notre bien-être général. Elle affecte notamment la fonction immunitaire,…