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견과류

견과류에 포함된 수십 가지 영양소 덕분에 견과류는 낮의 간식으로 이상적이고, 요거트나 시리얼부터 샐러드와 디저트까지 모든 식사에 이상적으로 어울립니다. 그리스는 고품질…

호두의 영양학적 가치

세계에서 가장 인기 있는 견과류 중 하나인 호두는 그리스식 지중해식 식단에서 특별한 존재이자 다양한 용도를 가지고 있습니다. 특히, 호두는 호두…

지중해식 식단의 견과류, 지방, 오일

견과류, 씨앗류, 올리브유는 그리스의 지중해식 식단의 필수적인 요소로 오랜 전통과 높은 영양학적 가치를 자랑합니다. 이들은 다양한 건강상의 이점을 제공하며 그리스의…