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Régime méditerranéen et exercice physique
Dans les pays méditerranéens, y compris la Grèce, l’activité physique a toujours fait partie intégrante de la vie quotidienne, naturellement…
Étiquette : Régime méditerranéen
Régime méditerranéen et alcool
La consommation d’alcool, principalement sous forme de vin rouge et en accompagnement des repas, constitue un élément clé du régime…
Πυραμίδα Μεσογειακής Διατροφής
Τα κύρια χαρακτηριστικά της Μεσογειακής διατροφής αποτυπώθηκαν σχηματικά σε μια διατροφική πυραμίδα, γνωστή και ως Πυραμίδα Μεσογειακής Διατροφής.Η πυραμίδα αυτή…
Herbes aromatiques, épices et plantes médicinales : les parfums de la Méditerranée
Les herbes aromatiques, les épices et les plantes médicinales sont des éléments indissociables du régime méditerranéen grec. Ingrédients indispensables à…
La valeur nutritionnelle du miel
Le miel, dont l’histoire remonte à l’Antiquité, occupe une place particulière en Grèce, tant d’un point de vue nutritionnel que…
La valeur nutritionnelle de l’huile d’olive
L’un des aliments les plus importants de la pyramide du régime méditerranéen est sans aucun doute l’huile d’olive, également connue…
Principales caractéristiques du régime méditerranéen
Les caractéristiques alimentaires communes qui unissent les peuples des pays méditerranéens sont les suivantes : Enfin, dans le régime méditerranéen, une…
Aliments riches en sucres, matières grasses et sel dans le régime méditerranéen
La consommation d’aliments caractérisés par leur riche teneur en sucre, en matières grasses et en sel est associée à de…
Fruits secs, graisses et huiles dans le régime méditerranéen
Les fruits à coque, les graines et l’huile d’olive, dotés d’une importante valeur nutritionnelle sont des éléments essentiels du régime…
Viande, volaille et œufs dans le régime méditerranéen
Le régime méditerranéen traditionnel grec est l’un des modèles alimentaires les plus équilibrés et sains au monde. Dans ce cadre,…