Avainsana: Välimeren ruokavalio

1. Vihannekset Vihannekset muodostavat kreikkalaisen Välimeren ruokavalion perustan. Sesongin mukaiset ja tuoreet vaihtoehdot, kuten tomaatit, kesäkurpitsa, pinaatti, parsakaali ja paprika,…

Välimeren ruokavalio on ainutlaatuinen ruokavaliomalli, johon liittyy useita terveyshyötyjä, kuten sydämen ja verisuonten toiminnan paraneminen, tulehduksen väheneminen ja suojavaikutus kroonisia…

Pitkäikäisyys on pitkäaikainen tavoite, joka askarruttaa sekä tiedemaailmaa että meidän jokapäiväistä elämäämme, sillä etsimme jatkuvasti tapoja parantaa terveyttämme ja pidentää…

Sen jälkeen, kun Välimeren ruokavalio nimettiin seitsemän maan tutkimuksessa, sitä on tutkittu runsaasti tavoitteena osoittaa, että tämän ruokavaliomallin noudattamiseen liittyy…

Välimeren ruokavalion noudattaminen on osoittautunut merkittäväksi keinoksi tyypin 2 diabeteksen ehkäisemisessä ja hallinnassa. Viime vuosina useissa lähdeluettelon tutkimuksissa on pyritty…

Välimeren ruokavaliota on tutkittu laajasti, erityisesti sen mahdollisia hyödyllisiä vaikutuksia sydän- ja verisuonitauteihin sairastumisriskin ja niihin liittyvän kuolleisuuden vähentämiseen. Erityisesti…

Tieteelliset tutkimukset tekevät asian selväksi: Välimeren ruokavalio on korvaamaton liittolainen terveydellemme, ja siitä on lukemattomia hyötyjä. Yksi näistä hyödyistä on…

Korkea verenpaine on edelleen yksi merkittävimmistä ennenaikaisen sairastavuuden ja kuolleisuuden syistä kaikkialla maailmassa lääkehoidon merkittävästä edistymisestä huolimatta. Lisääntyneellä valtimopaineella on…

Hyperkolesterolemia eli veren kohonnut kolesterolitaso on sairaus, joka on suoraan yhteydessä suurempaan sydän- ja verisuonisairauksien, kuten sepelvaltimotaudin ja aivohalvauksen, riskiin….

Välimeren ruokavalio on osoittautunut arvokkaaksi liittolaiseksi ikääntyneiden ihmisten terveyden suojelemisessa. Se tarjoaa luonnollisen suojan ikääntymiseen liittyviä sairauksia, kuten sydän- ja…