Ελληνικά
English
Deutsch
Français
Svenska
Türkçe
한국어
Jogurtin ravintoarvo
Jogurtti, kuten maito ja juusto, on maitotuote ja keskeinen elintarvike kreikkalaisessa Välimeren ruokavaliossa. Jogurtti on hapatettu tuote. Sitä valmistetaan maidon…
Avainsana: Välimeren ruokavalio
Maustekurkkujen ravintoarvo
Maustekurkuilla on tärkeä asema kreikkalaisessa ruokavaliossa, ja ne ovat perinteisesti kuuluneet kreikkalaiseen keittiöön. Pikkelöinti on menetelmä, jossa ruoka säilötään joko…
Saksanpähkinöiden ravintoarvo
Saksanpähkinät ovat maailman suosituimpia pähkinöitä, ja niillä on erityinen paikka ja monenlaisia käyttötarkoituksia kreikkalaisessa Välimeren ruokavaliossa. Saksanpähkinöitä käytetään erityisesti perinteisissä…
Kananmunien ravintoarvo
Kananmunat ovat erottamaton osa kreikkalaista Välimeren ruokavaliota. Kananmunia kutsutaan usein superruoaksi, koska ne sisältävät terveytemme kannalta elintärkeitä ravintoaineita. Munia käytetään…
Tomaattien ravintoarvo
Tomaatit ovat yksi tyypillisimmistä ja suosituimmista vihanneksista Välimeren ruokavaliossa. Niiden makua ja aromia hyödynnetään monissa perinteisissä resepteissä, mukaan lukien kreikkalaisissa…
Vesimelonin ravintoarvo
Vesimelonilla, joka on yksi Kreikan suosituimmista kesähedelmistä, on merkittävä asema kreikkalaisessa Välimeren ruokavaliossa. Raikkaan ja makean makunsa ansiosta vesimeloni on…
Viinirypäleiden ravintoarvo
Viinirypäleet ovat viiniköynnöksen hedelmä, ja niillä on tärkeä asema kreikkalaisessa Välimeren ruokavaliossa. Itse asiassa rypäleet ja niistä tehtävät viinit ovat…
Vihannekset Välimeren ruokavaliossa
Välimeren ruokavalio ja erityisesti sen kreikkalainen versio on tunnustettu kansainvälisesti yhdeksi terveellisimmistä ruokavaliomalleista, ja vihannekset ovat siinä kunniapaikalla. Vihanneksia käytetään…
Hedelmät Välimeren ruokavaliossa
Hedelmät ovat olennainen osa kreikkalaista Välimeren ruokavaliota, koska ne edistävät merkittävästi ruokavalion monipuolisuutta ja henkilökohtaista terveyttä. Kreikkalaisessa Välimeren ruokavaliossa hedelmiä…
Välimeren ruokavalion lautasmalli
Välimeren ruokavaliossa määritelty Välimeren lautasmalli on terveellinen ruokavaliomalli, jossa keskitytään tuoreiden ja luonnollisten elintarvikkeiden nauttimiseen. Etelä-Euroopan maiden, kuten Kreikan, perinteiden…